Kategorie: Osobní rozvoj

3 postřehy, které jsem si odnesl z pobytu ve tmě

Poprvé jsem o pobytu přemýšlel už někdy v roce 2014. Další tři roky má chuť podniknout tuto ne-aktivitu nebyla tak silná, tudíž jsem to nechal být. Na začátku roku 2018 se ale opět myšlenky na pobyt přihlásily o slovo a už mě nepustily. Cítil jsem, že už je ten správný čas. Zarezervoval jsem si pobyt na konci února. Vzhledem k velkému zájmu o pobyty...

Celý článek

Zapisujete si pravidelně, za co jste vděční?

Jen pět nebo deset minut denně zaměřené vděčnosti přispívá ke zlepšení nejen v emocionálním, ale také ve fyzickém a sociálním zdraví. Studie opakovaně ukázaly, že vykonávání jednoduchých cvičení ohledně vděčnosti, jako je vedení deníku vděčnosti nebo psaní dopisů vděčnosti, může přinést řadu působivých benefitů. Lidé, kteří prožívají a vyjadřují vděčnost bývají zdravější než ostatní lidé. Denní vděčnost pomáhá...

Celý článek

7 kroků k vylepšení motivace

Používáme-li vnitřní motivaci správně, může nás dostat na místa, o kterých jsme možná ani nikdy netušili. Věřím, že všichni máme své (možná tajné :)) sny, tedy věci, zážitky, kterých bychom chtěli dosáhnout. U každého jde o něco jiného, ale určitě si umíme představit ideální formu svého života. Pojďme se teď podívat na několik kroků, které nám pomohou vylepšit nebo udržet...

Celý článek

Jak se mohl tolik změnit?

Měli jste nebo máte v životě někoho blízkého. Jenže je to už úplně jiný člověk, byli jste zvyklí na někoho jiného. Líbil se vám více takový, jaký byl dřív? Život je změna Všechno okolo se neustále mění a lidé nejsou žádnou výjimkou. Zda se mění k horšímu nebo k lepšímu, to už jsou pouze naše vlastní nálepky, které jim dáváme....

Celý článek

5 pravd, které bych chtěl slyšet už na základní škole

V průběhu života se před námi objeví řada AHA momentů, které bourají naše dosavadní přesvědčení o tom, jak vše okolo funguje. Ne všechno nám řeknou ve škole. Umíme možná dobře česky nebo slušně něco spočítat, ale jak přesně funguje život, jak se chovat k druhým a sami k sobě, jak funguje myšlení, to nám tam nikdo neřekl.

Celý článek